มาดูอุปนิสัยการนั่งปฏิบัติงานบนเก้าอี้สำนักงานแบบไหนที่ไม่ถูกต้อง ที่ต้องปรับ ต้องเปลี่ยน เพื่อ

[JulianJackson18]

 แตกต่างกันไป นั่งท้าวแขน หรือนั่งท้าวค้าง ไม่ว่าจะเป็นกับที่วางแขนข้างใดข้างหนึ่ง หรือท้าวแขนไปกับโต๊ะ ขอบอกว่าไม่ว่าจะเป็นลักษณะไหนก็ไม่ดีทั้งสองแบบ ถ้าเราท้าวแขนกับที่รองแขน อาจจะมีผลต่อน้ำหนักที่ไม่เท่าเทียมอาจทำให้ที่รองแขนหักได้ หรือหากจะเป็นการวาง<span style=
line-height: 1.42857;
>แขนกับโต๊ะทำงานส่วนมากจะตามมาด้วยการจ้องคอมพิวเตอร์ในระยะประชิดเป็นระยะเวลานาน ส่งผลต่อเรื่องของสายตาเราได้</span>พฤติกรรมท่านั่งเก้าอี้ทำงานที่ไม่ถูกวิธี นั่งกางขากว้างมากจากเรื่องของแขนไปแล้ว มาดูที่เรื่องของขากันบ้าง นิสัยท่านั่ง เก้าอี้สำนักงาน

 ที่ผิดวิธี เกี่ยวกับขาที่เห็นมากก็คือ การนั่งกางขากว้างมากจนเกินไป หรือนั่งหุบขาจนชิดกันมากจนเกินไป มาว่ากันที่กางขากว้างมากเกินไปก่อน นิสัยการนั่งทำงานด้วยวิธีนี้จะส่งผลต่อลำตัวและหลังส่วนมากจะเอนลงไปตามขาที่กว้าง สุดท้ายทำให้ปวดหลัง ปวดไหล่ได้ ส่วนเรื่องของการนั่งชิดขามากเกินไปก็จะส่งผลต่อเรื่องของการหุบเกร็งของกล้ามเนื้อต้นขา บางคนยิ่งปฏิบัติงานเคร่งเครียดก็ยิ่งเกร็งมีผลให้เกิดการเป็นตะคริวได้เหมือนกัน ทางที่ดีใครที่มีท่านั่งเช่นนี้ แนะนำว่าควรจัดเก้าอี้ทำงานดีๆให้กับตนเองสักตัว จากนั้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานใหม่กางขาให้กว้างเท่าหัวไหล่น่าจะพอดี หรืออาจจะมากกว่าหัวไหล่เล็กน้อยนิสัยท่านั่งเก้าอี้ทำงานที่ผิดวิธี นั่งไขว่ห้าง(นั่งไขว่ขา)อีกพฤติกรรมหนึ่งที่เกี่ยวกับท่านั่งทำงานที่ผิดวิธี ก็คือการนั่งปฏิบัติงานแบบนั่งไขว่ห้าง หรือนั่งไขว้ขา ท่านี้น่าจะเป็นท่ายอดนิยมของเหล่าสาวออฟฟิศกันเป็นส่วนใหญ่<span style=
line-height: 1.42857;
>ข้อดีของท่านี้คือจะส่งเสริมบุคลิกของคนนั่งให้ดูภูมิฐาน ดูสวยยิ่งขึ้น(แต่ต้องหลังตรงนะ ไม่งั้นก็เหมือนเดิม) แต่ข้อเสียของการนั่งไขว้ขาเป็นระยะเวลานานโดยไม่ยอมปรับเปลี่ยนท่านั่งเลยก็คือ การทำให้เกิดเส้นเลือดขอดบริเวณขาได้ เนื่องจากการนั่งท่านี้จะทำให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงขาได้อย่างเต็มที่ รวมถึงการนั่งท่านี้ไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเข้าพบลูกค้า เพราะลูกค้าบางรายอาจจะมองว่าการนั่งเก้าอี้ทำงานด้วยท่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่เรียบร้อยเท่าไร ดังนั้นหากสาวๆ</span><span style=
line-height: 1.42857;
>ท่านไหนยังนั่งท่านี้อยู่ แนะนำว่านั่งได้ แต่ไม่ควรนานเกินไป ประเดี๋ยวเส้นเลือดขอดจะถามหา</span><span style=
line-height: 1.42857;
></span>พฤติกรรมท่านั่งเก้าอี้ปฏิบัติงานที่ผิดวิธี นั่งเขย่าขา (นั่งสั่นขา)นอกจากท่านั่งไขว้ขาแล้ว อีกท่าหนึ่งที่มีบ้างแต่ไม่มากนักก็คือ ท่านั่งเก้าอี้ปฏิบัติงานที่ผิดวิธี แบบนั่งเขย่ เก้าอี้สำนักงาน
 อย่างนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ยิ่งกว่าเดิม เพราะการนั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้ทำงานที่ไม่ได้กว้างพอจะทำให้ขาถูกกดมากกว่าเดิม จนขาเราเมื่อยเร็วขึ้น แถมการนั่งท่านี้จะเป็นการง้างที่พิงทั้งสองข้างให้ห่างยิ่งกว่าเดิมนิสัยท่านั่งเก้าอี้ปฏิบัติงานที่ผิดวิธี นั่งท้าวแขน นั่งท้าวคางการนั่งปฏิบัติงานอยู่หน้าจอคอมนั่น หากใช้คอมพิวเตอร์เพื่อความเพลิดเพลินอย่างเช่น เล่มเกมส์ เล่นไลน์ เล่นFacebook เหล่านี้ผู้เล่นอาจจะไม่ต้องคิดอะไรมาก (หรืออย่างมากถ้าเล่นเกมไม่ชนะ ฮา) แต่หากคุณนั่งบนเก้าอี้ทำงานดีๆแต่ปฏิบัติงานคอมพิวเตอร์ด้วยความเครียดเป็นระยะเวลานาน หลายคนจึงมีนิสัยท่านั่ง เก้าอี้สำนักงาน

 นั้น นอกจากจะมีผลต่อการปฏิบัติงานแล้ว ยังสามารถสื่อถึงเรื่องของบุคลิกภาพได้อีกด้วย ดังนั้นหากใครที่มีพฤติกรรมการนั่งปฏิบัติงานบนเก้าอี้ปฏิบัติงานที่แตกต่าง(และไม่ดี)ไปจากผู้อื่น นอกจากจะดูเสียบุคลิกแล้วยังมีผลต่อสุขภาพร่างกายของผู้ใช้งานทั้งในระยะสั้นและระยะยาวอีกด้วย วันนี้ผมได้ประมวลพฤติกรรมท่านั่งบนเก้าอี้ทำงานปริมาณแปดท่า ที่หลายคนเคยทำหรือทำบ่อยๆ มาดูกันสิว่าใครมีท่านั่งแบบไหนบ้าง ไม่แน่ว่าในขณะที่เรากำลังอ่านบทความนี้อยู่เรากำลังนั่งเก้าอี้ทำงานที่เป็นท่านั่งที่ไม่ถูกอยู่ก็ได้ อาจมีบางคนอาจจะมีมากกว่าหนึ่งข้อด้วยซ้ำพฤติกรรมท่านั่งเก้าอี้ปฏิบัติงานที่ไม่ถูกวิธี นั่งขัดสมาธิพฤติกรรมท่านั่งทำงานบนเก้าอี้ทำงานท่าแรก ขอเป็นท่าที่คนส่วนใหญ่มักทำกันเวลานั่งเก้าอี้ทำงานดีๆที่บ้าน หรือที่ส่วนตัวกันก็คือ ท่านั่งขัดสมาธิ หลายคนเวลานั่งเล่นคอมบนโต๊ะปฏิบัติงาน เวลาทำงานอาจจะเกิดอาการเมื่อยขา ปวดขา เนื่องมาจากเลือดไปเลี้ยงขาไม่พอ หรือทั่วถึง จึงใช้วิธียกขาขึ้นมานั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้ทำงานเสียเลย ขอบอกว่าวิธีนี้เป็นท่านั่งที่ไม่ถูกต้องเอาเสียเลย แน่นอนว่าการนั่งท่านี้อาจจะทำให้คุณรู้สึกหายเมื่อยขาได้บ้าง แต่การมีนิสัยท่านั่งเก้าอี้สำนักงาน เก้าอี้สำนักงาน
[youtube]youtube.com/watch?v=UzQpNADtsYU[/youtube]
 พฤติกรรมท่านั่ง เก้าอี้สำนักงาน