ชมรมเจ้ามือหวย

คุณทราบไหมว่าการนอนมีความสำคัญกับร่างกายเท่าใด การหลับพักผ่อนที่สามารถหลับได้ลึกช่วยให้ตัวเราสามารถแก้ไขจุดที่สึกกร่อนอีกทั้งยังช่วยขจัดของเสียจากสมองด้วย เพราะฉะนี้สิ่งสำคัญนั่นก็คือการเลือกซื้อเลือกใช้เครื่องนอนซึ่งเหมาะสมกับการนอน ทำให้คุณหลับได้ลึก ไม่มีอาการเกร็งปวดคอ ซึ่งหมอนยางพาราเพื่อสุขภาพสามารถที่จะประโยชน์พวกนี้กับเพื่อนๆได้ พวกมันจะรับกระจายแรงกดได้อย่างดี ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้สะดวกสบาย แข็งแรงทนทาน ใช้งานได้ค่อนข้างนาน ไม่มีไรฝุ่นอีกทั้งแบคทีเรียซึ่งเป็นผลร้ายกับสุขภาพอนามัย

 

หมอนหนุน คือ วัตถุที่รองรับหัว หนุนกะโหลกศีรษะ เพื่อที่จะให้กระดูกหลังและคอวางตำแหน่งในแนวราบที่สมดุลกัน พร้อมทั้งไม่บีบกดทับสมองด้านท้ายทอย ด้วยคุณสมบัติของหมอนยางพาราเพื่อสุขภาพซึ่งมีความอ่อนตัวค่อนข้างดี นุ่มนิ่ม และแจกจ่ายแรงกดทับได้มีประสิทธิภาพ รองรับสรีระบริเวณคอได้อย่างนิ่มนวล ทำให้ในขณะนอนคอและหลังเป็นแนวเดียวกัน หลอดลมไม่หัก หลับสะดวกสบายกว่าหมอนทั่วไป ทำจากธรรมชาติ ป้องกันไรฝุ่น เชื้อรา ไม่อับชื้น  ลงตัวกับคนที่ให้ความสำคัญกับอนามัยเวลาเข้านอน ขณะที่หมอนยางพารามีให้เลือกเฟ้นหลากหลายแบบ แล้วแต่ดีมานด์ ความสอดคล้องรวมทั้งท่วงท่านอนของแต่ละท่าน

2.หมอนยางพาราเพื่อให้อนามัยช่วยแก้อาการปวดต้นคอได้อย่างไร

1.ทำความเข้าใจอาการปวดคอ

(http://)


3.การดูแลปกป้องรักษาตัวเองจากอาการปวดคอ

การที่จะป้องกันไม่ให้มีอาการปวดคอ ซึ่งนอกจากจะเลือกใช้หมอนยางพาราเพื่อสุขภาพ รวมเข้าด้วยกันท่าทางการนอนหลับที่เหมาะสมแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจกรรมที่เสี่ยงทำให้เกร็งปวดต้นคอหรือกล้ามเนื้อไหล่และหลัง เช่นว่า การก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟนนานเกินไป การจัดวางโต๊ะและเก้าอี้ทำงานที่มุมเตี้ยเกินควร หรือคนที่มีอาชีพที่จำเป็นต้องก้มเกร็งคอเป็นประจำ เช่น ช่างเย็บผ้า มักจะมีอาการปวดบริเวณต้นคอ บ่า สะบัก ซึ่งอาจจะบรรเทาและคลายความปวดเมื่อยโดยควรลุกขึ้นยืนฝึกท่าทางบริหารคอให้บ่อยครั้ง ด้วยการแหงนคอไปด้านท้าย เหยียดมือออก กำปล่อยมือสลับกันไป อย่างไรก็ดีหากปวดบริเวณท้ายทอยยังไม่บรรเทาดีขึ้น ให้รีบเข้าพบขอความเห็นหมอเพื่อที่จะตรวจวินิจฉัยดีกว่า ที่สำคัญอย่ารับประทานยาคลายกล้ามเนื้อติดต่อกันนานเกินไป

จริงๆ แล้วทุกวัยสามารถมีอาการปวดคอเรื้อรังได้เช่นเดียวกัน ตัวการมักมาจากการอักเสบกล้ามเนื้อจากการการทำงานหนัก หรือว่าการเกร็งของต้นคอในขณะหลับพักผ่อน ต้นเหตุจากการใช้หมอนหนุนไม่พอดี เลือกใช้หมอนหนุนที่มีความสูงเกินไป หรือว่าระดับหนุนนอนต่ำเกินพอดี ไม่ได้ใช้งานหมอนยางพารา (http://shinynaturallatex.com) จะส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณคอหดเกร็ง และนำมาซึ่งปวดบริเวณท้ายทอย ซึ่งถ้าเป็นบ่อยๆ อาจส่งผลเสียกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง หรือกระดูกคอเสื่อมได้ หมอนยางพารา

4.นอนหลับสนิทอย่างสบายโดยการเลือกใช้หมอนยางพาราเพื่อสุขภาพ

สภาวะปวดคอจากการหลับคือปัญหาใหญ่ของคนเรา เป็นเหตุให้หลับๆ ตื่นๆ  มีอาการง่วงในเวลากลางวัน ขณะเดียวกันอาจมีผลแก่เส้นประสาทได้ แต่ถ้าหากท่านผู้อ่านได้คบหากับหมอนยางพาราเพื่อสุขภาพแล้ว จะสามารถช่วยลดอาการปวดต้นคอ ท้ายทอยได้อย่างมาก แม้กระนั้นพวกเราไปทำความเข้าใจเรื่องปวดคอกัน

ร่างกายเป็นสิ่งที่ควรให้ความเอาใจใส่ในการระวังรักษา ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การบริโภคสารอาหารซึ่งมีคุณประโยชน์อย่างเพียงพอ การหลับก็ต้องให้ความสลักสำคัญด้วยเช่นกัน หลับๆ ตื่นๆ จากอาการปวดคอ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย อย่างมาก ดังนั้นเพื่อนๆควรจะหันมาเลือกใช้หมอนยางพาราเพื่อสุขภาพ เพื่อยกระดับคุณภาพการนอนหลับพักผ่อนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เริ่มต้นดูแลตัวเราเองเสียตั้งแต่เวลานี้ ถ้าเราสุขภาพร่างกายดี จะมีส่วนช่วยประหยัดเตียงผู้ป่วยได้อย่างน้อย 1 เตียง