ทำงานแบบมีหลักการ ไม่กล้าจนเกินตัว ไม่กลัวจนเกินเหตุ
ทางชมรมเจ้ามือหวย หวังแค่เพียงเพื่อนๆ อยู่กันแบบเป็นพี่เป็นน้อง จริงใจ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน
ร่วมมือกันในการแบ่งปันข้อมูล มีอะไรดีๆ ก็นำเสนอแก่เพื่อนสมาชิก เพื่อเป็นแนวทางในการทำงาน
หรือระวังป้องกันให้ชาวชมรมได้อยู่ในวงการตลอดไปนานเท่านาน
ขอบคุณจากใจจริง
nongnai
หัวข้อ: กิน 6 อด 18 อาจทำให้อายุยืนขึ้น
เริ่มหัวข้อโดย: jiraporn66 ที่ มกราคม 20, 2020, 05:16:09 pm
การงดอาหาร 16-18 ชั่วโมงอาจเป็นคีย์สำคัญในการดูแลสุขภาพ แม้ว่าจะต้องต่อสู้กับความหิวโหยก็ตามผลวิจัยจาก The New England Journal of Medicine ระบุว่าการทำ Intermittent Fasting หรือ IF สามารถลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก และทำให้อายุยืนขึ้นได้ผู้เขียนงานวิจัยชิ้นนี้คือ Mark Mattson อาจารย์ด้านประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัย Johns Hopkins กล่าวถึงการทำ IF 2 รูปแบบด้วยกัน คือแบบแรก 6:8 กิน 6-8 ชั่วโมง อดอาหาร 16-18 ชั่วโมง และแบบที่ 2 คือ 5:2 กินปกติ 5 วัน และอดอาหาร 2 วันใน 1 สัปดาห์ (โดยวันที่อดทานได้ไม่เกิน 500 แคลอรี)เพิ่มเติมคลิกเลย slotxo (https://www.168slotxo.com/)
หัวข้อ: Re: กิน 6 อด 18 อาจทำให้อายุยืนขึ้น
เริ่มหัวข้อโดย: slotmclub ที่ ธันวาคม 04, 2020, 08:00:22 pm
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ
SCLUB (https://sclubbiz.com)
JOKER123 (https://joker123th.vip)
SLOTXO (https://slotmclub.live)
JOKER123 (https://slotmclub.live)
สล็อตโจ๊กเกอร์ (https://slotmclub.live)
เครดิตฟรี (https://slotmclub.live)
UFABET (https://slotmclub.live)
LSM99 (https://slotmclub.live)
GCLUB (https://gclub24hr.co)
บาคาร่า (https://24player.pro)
คาสิโน (https://365goals.co)
หนังออนไลน์ (https://789-hd.com)
SCLUB (https://sclubbiz.com)
JOKER123 (https://joker123th.vip)
SLOTXO (https://slotmclub.live)
JOKER123 (https://slotmclub.live)
สล็อตโจ๊กเกอร์ (https://slotmclub.live)
เครดิตฟรี (https://slotmclub.live)
UFABET (https://slotmclub.live)
LSM99 (https://slotmclub.live)
GCLUB (https://gclub24hr.co)
บาคาร่า (https://24player.pro)
คาสิโน (https://365goals.co)
หนังออนไลน์ (https://789-hd.com)
